第６回　テーマ【転倒予防～今日からできること～】

講義者：西山　翔

講義時間：14時~14時40分

参加者：女性３名

 

◎内容

1）座学　”転倒”が介護へ繋がることをデータ（国民生活基礎調査）を用いて説明

転倒したら骨折しやすい場所を説明

転倒しないためにはどうしたらいいか説明

2）実践　 タオルを使った運動、椅子に座ったままできる運動を実践

 

 

【参加者の感想】

・普段自分でも色々な自己体操をしていますが、本日教えてもらった遊び心の気持ち

でもできる簡単な運動（タオル等）を楽しみながら転ばないようにします。

・普段の運動不足を感じました。

・私がこれを覚えて友達にも教えて見ようとおもいます。

・自分の意識改革が必要ですね。

・薬が転倒に繋がるのは知らなかったわ。

・足つぼ機は家にあるのでよく使ってます。

 

今回の講演内容に関心を持っていただけた様子で、このイベントをきっかけに楽しみながら、日常的に運動を取り入れていただけたら幸いです。

 

今後も定期的に健康情報の発信に努めてまいります★

次回は、3/18（月）14時から「花粉症について」実施予定です！

地域の皆様のご参加お待ちしております。