開催日時：2019年3月23日（土曜日）　15時30分から
講演者：管理栄養士　川村　まりな　薬剤師　中嶋　靖子

【参加人数など】
3名（女性3名：80代）参加

【講演内容】
◇ロコモティブシンドロームについて
・ロコモ度チェック
・脱ロコモ対策（予防法・対策・体操）
・ロコモ対策レシピ

【参加者の声】
とてもわかりやすかった。ロコモ体操は、少しづつ取り入れてみようと思います。
また、参加したいです。

＜主な質問内容＞

・体操は毎日やった方がいいのか？

→いきなりは難しいので、週3回を目標に行っていきましょう

【感想、反省など】

参加者は３名でした。皆さん、自分の体のことはとても気にされており、日頃から運動も取り入れている方も多かったです。一緒にロコモ度チェックをすることができ、ご自身の筋力状況を把握することができました。筋力低下を防ぐロコモ体操は、知られていなかったようで、一緒に体操を行いました。今後も家で実践してみるとのことでした。

7月に行った内容と同じものでしたが、参加者が違うメンバーでした。今後は、ロコモの講演は定期的に行い、ロコモ度チェックを行っていきたいと考えています。

次回、４月は高血圧について開催予定です！