開催日時：2019年6月22日（土）15：00～15：40

開催場所：クルーズ薬局能見台店

テーマ：水分補給と夏バテ対策
講演者：管理栄養士　新美　真里絵　　薬剤師　大澤　学
参加者：2名（男性2名）

【講演内容】
・正しい水分補給とは？
・経口補水液の作り方、試飲
・夏に摂りたい栄養素　　など

＜質問内容、その他＞

Ｑ：スポーツドリンクと経口補水液の違いは？

Ａ：スポーツドリンクは運動などに適した配合、経口補水液は軽～中程度の脱水時　　　に適した配合となっている。具体的にはスポーツドリンクは糖分が多く、塩分が少ない。経口補水液は塩分が多く糖分が少ない。

Ｑ：ＯＳ-１意外と塩分強く感じるが？（試飲したあとの感想）

Ａ：ＯＳ-１500ｍＬ1本に対しておよそ味噌汁1杯もしくは梅干し1個分の塩分が含まれる。飲み過ぎると塩分過多になるので、何回かに分けて飲用し、基本的な水分補給は水やお茶（ノンカフェイン）で問題ない。

【感想、反省など】

梅雨に入る前くらいから気温が高い日が続き、まだ6月ではありますが、本格的な夏に入る前に今回のテーマを取り上げました。

講演の中盤で、手作りの経口補水液とＯＳ-1との試飲、飲み比べをし、参加者体験型で実施することができました。

今後の催しの希望に、たくさんのご意見をいただけました。季節性なども考慮して、次回以降の講演内容に反映していきたいとおもいます。

今後も定期的に健康フェアを開催してまいります。

次回は7/20（土）に開催予定です☆

地域の皆様のご参加をお待ちしております！